刷り込みダイエット
ラジオを聞いていたら、面白いダイエット法が紹介されていた。
ご飯を食べる前に
「いくら食べても●●k」
と唱えて食事をするやり方だ。
言葉を口に出して言うと、耳に入り、それが脳に指令を出す。
自分の言葉は、司令の動きを増幅させるらしい。
毎日繰り返して、唱えることにより
思い込み → 決意 → 確認
刷り込むことにより、無意識にからだが反応するという。
言霊というが、これもそうだ。
声に出して言うことがポイントらしい。
このことは、ダイエットだけでなく他にも充分使える。
やってみて、お金がかかるわけでもないので
私もやってみよう。
ウエスト90cmの現在
「いくら食べても、ウエスト80cm」
Comments
コミさん。こんにちは。
現在体重７０キロ。
そんなに太っているとは思いませんが
腹周りは、完全なメタボ。
今からの薄着のシーズンが見っともなくて・・
コミさんみたいに、トレーニングが一番
なんでしょうけどね。
カロリー計算表ありがとうございます。
Posted by: 店主 | 06/09/2009 at 06:39 PM
ある意味気合いですね！
う～ん・・・来てますね。
90cmは。。。ｗ
ダイエットするには初心者の方はきっと、レコーディングダイエットの方が分かりやすいと思いますよ。
っで、毎日
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
このサイトでカロリー数を計算して・・・
思いのほか食べてるもんで。ｗ
水しか飲まないのに太るってあり得ないのでどこかで食べてるんですよね。
ちなみに7月末にはウエスト72cmを目指します。ｗ
Posted by: komikomi | 06/09/2009 at 08:50 AM